心事

Beck将抑郁表述为21个“症状——态度类别”，Beck量表的每个条目便代表一个类别。这些类别包括：心情、悲观、失败感、不满、罪感、惩罚感、自厌、自责、自杀意向、痛哭、易激惹、社会退缩、犹豫不决、体象歪曲、活动受抑制、睡眠障碍、疲劳、食欲下降、体重减轻、有关躯体的先占观念与性欲减退。其目的是评价抑郁的严重程度。

在1967年的版本中，对每个类别的描述分为四级，按其所显示的症状严重程度排列，从无到极重，级别赋值为0-3分。对不少症状类别，就某一严重程度给出两种不同的描述，其权重值相等，分别标以a和b，说明它们描述的严重程度相同，第一个症状类别忧伤(sadness)就是如此：

    0.我不觉得忧伤

    1.我觉得悲伤或忧愁

    a.我每时每刻都悲伤或忧愁，不能自拔

    b.忧伤或不愉快使我很痛苦

    3.优伤或不愉快使我无法忍受

在最新的版本中，每一分数只有一种描述，而21个类别的每类都分四级评分，总分范围为0—63分。

尽管判断抑郁程度的临界值因研究目的而异，但作者提出的以下标准可作为参考（参考标准摘自1999年《心理卫生评定量表手册》）：

0-4分，无抑郁或极轻微；

5-13分，轻度；

14-20分，中度；

21分或更高，重度。

 

BDI是最常用的抑郁自评量表，它适用于成年之各年龄段，也有适用于儿童与少年的版本。在用于老年人时会有些困难，因为BDI涉及许多躯体症状，而这些症状在老年人可以是与抑郁无关的其它病态甚或衰老的表现。自1967年以来，BDI被应用于600个以上的研究项目，有些经过了一点修订，并形成了各自的常模。

需要说明的是，若你未经心理学或精神科专业训练，不了解理论背景、该量表的适用范围、信效度等方面的优劣、测量的原理、测评的注意事项、对得分的解读等方面知识，请勿将本量表的得分作为自我诊断抑郁的依据。若你得分较高，且出现了两周以上的抑郁心境、散失兴趣和愉快感、食欲和睡眠紊乱、心理运动迟滞或激越、丧失活力、无用感、罪疚感、思维困难甚至自杀念头，那么非常建议你寻求正规医院精神科、正规心理咨询师的帮助。

若感兴趣，此前有两篇非常简略的有关抑郁障碍及心境恶劣障碍的po文可供参考：

重度抑郁障碍

心境恶劣障碍和环性情绪障碍

网络上也有较多文章，请注意甄别信息的专业程度。

 

-------------以下为Beck量表————————

贝克抑郁自评量表Beck Depression Inventory(BDI)

指导语：这个问卷由许多组项目组成，请仔细看每组的项目，然后在每组内选择最适合你现在情况〔最近一周，包括今天〕的一项描述，并将那个数字圈出。请先读完一组内的各项叙述，然后选择。

 

A:

0.我不感到忧愁

1.我感到忧愁

2.我整天都感到忧愁，且不能改变这种情绪

3.我非常忧伤或不愉快，以致我不能忍受

 

B:

0.对于将来我不感到悲观

1.我对将来感到悲观

2.我感到没有什么可指望的

3.我感到将来无望，事事都不能变好

 

C：

0.我不像一个失败者

1.我觉得我比一般人失败的次数多些

2.当我回首过去我看到的是许多失败

3.我感到我是一个彻底失败了的人

 

D：

0.我对事物像往常一样满意

1.我对事物不像往常一样满意

2.我不再对任何事物感到真正的满意

3.我对每件事都不满意或讨厌

 

E：

0. 我没有特别感到内疚

1. 在相当一部分时间内我感到内疚

2.在部分时间里我感到内疚

3.我时刻感到内疚

 

F：

0．我没有感到正在受惩罚

1. 我感到我可能受惩罚

2．我预感会受惩罚

3．我感到我正在受惩罚

 

G:

0．我感到我并不使人失望

1．我对自己失望

2．我讨厌自己

3．我痛恨自己

 

H：

0．我感觉我并不比别人差

1．我对自己的缺点和错误常自我反省

2．我经常责备自己的过失

3．每次发生糟糕的事我都责备自己

 

I：

0．我没有任何自杀的想法

1．我有自杀的的念头但不会真去自杀

2．我很想自杀

3．如果我有机会我就会自杀

 

J：

0．我并不比以往爱哭

1．我现在比以前爱哭

2．现在我经常哭

3．我以往能哭，但现在即使我想哭也哭不出来

 

K：

0．我并不比以往容易激惹

l．我比以往容易激惹或容易生气

2．我现在经常容易发火

3．以往能激惹我的那些事情现在则完全不能激惹我了

 

L:

0．我对他人的兴趣没有减少

1．我对他人的兴趣比以往减少了

2．我对他人丧失了大部分兴趣

3．我对他人现在毫无兴趣

 

M：

0．我与以往一样能作决定

1．我现在作决定没有以前果断

2．我现在作决定比以前困难得多

3．我现在完全不能作决定

 

N：

0．我觉得自己看上去和以前差不多

1．我担心我看上去老了或没有以前好看了

2．我觉得我的外貌变得不好看了，而且是永久性的改变

3．我认为我看上去很丑了

 

O：

0．我能象以往一样工作

1．我要经一番特别努力才能开始做事

2．我做任何事都必须作很大的努力，强迫自己去做

3．我完全不能工作

 

P：

0．我睡眠象以往一样好

1．我睡眠没有以往那样好

2．我比往常早醒l～2小时，再入睡有困难

3．我比往常早醒几个小时．且不能再入睡

 

Q：

0．我现在并不比以往感到容易疲劳

1．我现在比以往容易疲劳

2．我做任何事都容易疲劳

3．我太疲劳了以致我不能做任何事情

 

R：

0．我的食欲与以前一样好

1．我现在食欲没有往常那样好

2．我的食欲现在差多了

3．我完全没有食欲了

 

S：

0．我最近没有明显的体重减轻

1．我体重下降超过5斤

2．我体重下降超过10斤

3．我体重下降超过15斤，我在控制饮食来减轻体重

 

T：

0．与以往比我并不过分担心身体健康

1．我担心我身体的毛病如疼痛、反胃及便秘

2．我很着急身体的毛病而妨碍我思考其他问题

3．我非常着急身体疾病，以致不能思考任何其它事情

 

U：

0．我的性欲最近没有什么变化

1．我的性欲比以往差些

2．现在我的性欲比以往减退了许多

3．我完全丧失了性欲